Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2013
|
140,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 70,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2013:
|
2479 kkal
|
Lemak: 88,40g | Prot: 95,17g | Karb: 292,24g.
Makan Pagi: Gala Apples, Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Bananas, Peter Pan Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Chicken Fried Rice. Makan Malam: Vodka, Kemps Lime Sherbet, Tortilla Corn Chips, Casa Fiesta Nacho Sliced Hot Jalapenos, Light Sour Cream, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Ground Beef (Cooked). Camilan/Lainnya: Twizzlers Strawberry Twists, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Delight, Cream Substitute (Light Powdered), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. lagi...
|
|
4391 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GinaTheAllMyLifeBigGirl
|