Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2585 kkal
|
Lemak: 86,39g | Prot: 153,67g | Karb: 278,06g.
Makan Pagi: Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Wursti Kalkkunaleike, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nalle Pikakaurapuuro. Makan Siang: Knorr Mexican Soup, Arla Gouda 17%, Atria Kanapalvi, Karjalanpiirakka, Fazer Amica Paahdettuja Juureksia, Pirkka Kasvissuikaleet, Arla Gouda 17%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Makan Malam: Arla Luonto+ Mansikka Rahkajogurtti, Kirsikkatomaatit, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Lounashetki Fetasalaatti. Camilan/Lainnya: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kotimaista Puolukka, Atria Kalkkunaleike, Arla Gouda 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kultasuklaa Salted Caramel Raakasuklaa. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
Kävely - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lihapulkka
|