|
Завтрак на 600кк: соленые сырники со сметаной, йогурт обезжиренный с ложкой арахисовой пасты, зефир и кофе🔆
|
2092 kkal
|
Lemak: 60,79g | Prot: 136,52g | Karb: 192,46g.
Makan Pagi: Кофе, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Белая Мука, Яйцо, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Makan Siang: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриное Филе. Makan Malam: Ростик'c - KFC Капучино , Б-52, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Пятерочка Яблоко Красное , Арбуз. lagi...
|
|
669 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Apple Health - 17 jam. lagi...
|
|
 Komentar
расскажите пожалуйста рецепт ваших сырников🌷
09 Okt 20 oleh anggota: Vnukova9
|
1) Смешать 1 брикет творога (обезжиренного или 5-9%), 40 г сыра (у меня лёгкий, 15%), 1 желток, зелень, перец молотый, немного соли, 1 ст.л. муки. 2) Скатать шарики и приплюснуть их. 3) Разогреть хорошо сковороду, затем уменьшить огонь и выложить сырники под крышку на 3-4 минуты с каждой стороны✔️
09 Okt 20 oleh anggota: Polina_1410
|
11 Okt 20 oleh anggota: Vnukova9
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|