|
Sumber dari dr. Gizi : makan kecepetan dan terlambat 10 menit sudah termasuk cheating.
Cheating dapat menghambat penurunan berat badan di dalam 4 hari ke depan.
|
451 kkal
|
Lemak: 12,61g | Prot: 46,75g | Karb: 34,77g.
Makan Siang: Chicken Breast, Kokita Sambal Rawit Bawang, White Rice. Makan Malam: Kokita Sambal Rawit Bawang, Chicken Breast, White Rice, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga, Grapes. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
untung gak suka cheating....hehhehehhe nanti cheating pas ultah suami hehehehe
08 Okt 20 oleh anggota: arianinia321
|
@ ariania, bahagian suami lebih wajib dari pada dietnya pastinya..hehehe
09 Okt 20 oleh anggota: zayusafitri
|
09 Okt 20 oleh anggota: arianinia321
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zayusafitri
|