Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 42,59g | Prot: 62,94g | Karb: 60,66g.
Makan Siang: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Italac Creme de Leite Zero Lactose, Abobrinha, Ovo Frito. Makan Malam: Morangos, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. Camilan/Lainnya: Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Gorgonzola, Yoki Milho para Pipoca. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinelucarvalho
|