|
kakk, aku mau nnya hehe, di sini kan rata" udh dewasa ya? aku msh smp tp aku mau nurunin bb. kira kira aku blh diet ngga? enaknya diet gmn? aman ngga? apa aku gsh diet? trus gmn cara aku nurunin bb?:(
|
560 kkal
|
Lemak: 8,29g | Prot: 21,42g | Karb: 103,20g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar. Makan Siang: Tomat, Selada, Wortel, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. Camilan/Lainnya: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. lagi...
|
|
1007 kkal
|
Latihan:
Tidur - 10 jam dan 20 menit, Pole Dance - 28 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 21 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Duduk - 1 jam dan 40 menit, Apple Health - 10 jam dan 11 menit. lagi...
|
|