Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
742 kkal
|
Lemak: 16,21g | Prot: 25,33g | Karb: 128,97g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Qualitá Tomate Cereja, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Assada, Cenouras Cozidas, Alface, Qualitá Tomate Cereja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Camilan/Lainnya: Mexerica. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|