Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2627 kkal
|
Lemak: 113,97g | Prot: 104,22g | Karb: 300,06g.
Makan Pagi: Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Önos Gunillas Apelsinmarmelad, Nixe Tonfisk i Solrosolja, Nixe Tonfiskfiléer i Vatten, Skogaholm Frasrost, Felix Tomatketchup Hot Chili, Eldorado Vitlökssås, Egg, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Makan Siang: Nixe Tonfisk i Solrosolja, Nixe Tonfiskfiléer i Vatten, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Fazer Havrefralla(Havre,Fulldkorn). Makan Malam: Dansukker Rörsocker Bit, Cappuccino, Max Chili Cheese (4), Max Crispy Fries (Mellen), Max Halloumiburgare. Camilan/Lainnya: Grapes, Zeta Jordnöts Olja, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Keso Mini, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn . lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 12 jam dan 41 menit, Tidur - 9 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan AryaStark_
|