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Gestern habe ich mehr gegessen als mein errechneter Verbrauch um meinen Stoffwechsel in Gang zu halten... und trotzdem minimal weniger auf der Waage. Das freut mich sehr.. euch noch einen guten Tag.
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107,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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924 kkal
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Lemak: 59,14g | Prot: 46,66g | Karb: 49,43g.
Makan Pagi: Haferkekse, Gut & Günstig Latte Macchiato. Makan Siang: Sylter Salatdressing, Schafskäse, Bonduelle Gold Mais, Almare Garnelen Knoblauch-Kräuter. Camilan/Lainnya: Seeberger Walnusskerne. lagi...
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2852 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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