|
|
1672 kkal
|
Lemak: 56,45g | Prot: 67,07g | Karb: 242,92g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix. Makan Siang: Garam, Kaldu Ayam, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Borges Extra Virgin Olive Oil, Udang Karang (Udang). Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix. Camilan/Lainnya: Madu, Margarin, Baking Soda, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Apel (tanpa Kulit), Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kencana1_1hime
|