Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 13,96g | Prot: 25,01g | Karb: 199,65g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: La Violetera Uva Passa Escura, Berinjela Cozida, Pepino Japonês, Cenouras, Beterraba Cozida, Brócolis, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, La Violetera Uva Passa Escura. Camilan/Lainnya: Maçã, Kero Coco Água de Coco (200ml). lagi...
|
|
1723 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|