Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
112,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 76,33g | Prot: 96,92g | Karb: 188,86g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Minyak Kelapa, Nasi Goreng, Ikan Teri, Ikan Tuna, Nasi Merah. Makan Siang: Tempe Goreng, Ikan, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Makan Malam: Minyak Kelapa, Telur Dadar, Sawi Putih, Tahu Goreng, Nasi Merah, Ikan. Camilan/Lainnya: Nabati Time Break Coklat, Slai O'lai Biskuit, Perkedel Jagung, Qtela Keripik Singkong BBQ, Pisang. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 27 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan qibulzuli
|