Итоги дня♻️ 🔵Вакуума не было 🔵6 приёмов пищи. 🔵 💯% чистое питание🤗 🔵Активность: бытовые дела. 5000шагов. Силовая тренировка. 🔵 КБЖУ 1900/152/56/189 ✅33/27/40 🌱 Клетчатка 25
|
1876 kkal
|
Lemak: 56,35g | Prot: 152,42g | Karb: 189,36g.
Makan Pagi: Сахар, Красное Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сливочное Масло, Яйцо, Молоко, Авокадо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления. Makan Siang: Pretto Сыр Рикотта , Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы Fusilli Лента Макароны, Ашан Кабачок, Куриное Филе. Makan Malam: Картофель, ВкусВилл Треска Филе, Цветная Капуста. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, из Вологды Творог 5%, Кудесница Мука Овсяная, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Райская_Дарья
|