Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2013
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2013:
|
1019 kkal
|
Lemak: 34,37g | Prot: 40,90g | Karb: 141,58g.
Makan Pagi: Café, Pão Francês sem Miolo, Doriana Creme Vegetal, Leite (Leite Integral). Makan Siang: Dr. Oetker Gelatina Diet de Morango, Dafruta Suco de Laranja, Alface, Tomates, Sadia Lasanha de Calabresa, Couve-Flor Gratinada. Makan Malam: Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Taeq Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pump - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dallevedo
|