Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 45,82g | Prot: 96,35g | Karb: 129,19g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Crepioca, Teixeira Manteiga com Sal, Café. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Pepino (Descascado), Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface. Makan Malam: Hortifruti Manga Tommy, Pepino (Descascado), Tomates, Rúcula, Alface, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Dori Amendoim tipo Japonês. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anjinha83
|