|
first goal is lost weight, second goal is build muscle. I hope I can do, now still on process to lost weight
|
1168 kkal
|
Lemak: 56,23g | Prot: 93,01g | Karb: 72,76g.
Makan Pagi: Paprika Hijau, Madu, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar (1), Apel Gala. Makan Siang: Bawang Putih, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol, Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . lagi...
|
|
 Komentar
07 Okt 20 oleh anggota: feita89
|
Semangat buat kita semua pejuang sehat 💪
07 Okt 20 oleh anggota: ayuniwidayanti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayuniwidayanti
|