|
77,5
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2013:
|
1816 kkal
|
Lemak: 70,98g | Prot: 71,59g | Karb: 243,21g.
Makan Pagi: Peren, Bramen, Alpro Soya Lait de Soja Intenz, Gedroogde Abrikozen, Bolletje Oerknäck Meergranen, Alpro Soya Mild & Creamy, Gemengde Notenmix, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Citroen, Muesli, Pindakaas, Grapefruit (Roze en Rood), Sinaasappelen. Makan Siang: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Pindakaas, Wortelen. Makan Malam: Healthy People Sinaasappelsap, Aardappelpuree (van Verse Aardappelen), Euro Shopper Doperwten, Notengehakt (Bioburger). lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
postlopen - 4 jam dan 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an loeve
|