Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2205 kkal
|
Lemak: 104,62g | Prot: 114,63g | Karb: 200,16g.
Makan Pagi: Seitenbacher Protein Müsli, Erdbeeren, Milbona Reine Buttermilch, Banane. Makan Siang: Müller Milchreis Vanilla, Linsensuppe. Makan Malam: Rinderrippen (Kleines Ende, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), TiP Reine Buttermilch. Camilan/Lainnya: Zitronenkuchen, Aldi Trauben Kernlos, Schokokekse, Seeberger Walnusskerne, Body & Fit Protein Cookie . lagi...
|
|
2921 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Meike71
|