Jurnal saroula90, 07 Okt 20

Hey 🙂 Gewichts schwankungen sind ganz normal Hell wenn ich mich am Morgen wiege und nach der Arbeit sind das schon mal 1 kg. Du musst das so sehen wenn du am Tag 3 Liter trinkst sind das Facktisch 3 kg. Trotzdem hielft heufig wiegen laut Studien beim abnehmen. Es scheint mir trotzdem das dir das Abnehmen gerade ne Menge abverlangt, das ist Problematisch. Abnehmen söllte nie zu Anstrengend für dich werden. Vielleicht gibt es dinge die diu do anpassen kannst das es dir leichter fällt. Wenn man sich selber gut kennt dann hielft dsas sehr beim Abnehmen.  

Glaub mir Durchhalten und dranbleiben wird belohnt... Auf und abs gehören dazu💪😉 

Wie meine Vorredner schon sagten, 1-2kg unterliegen ganz normalen und vor allem natürlichen(!) Gewichtsschwankungen. Das kann von dem was du getrunken und du gegessen hast abhängen, vielleicht ein paar Kohlenhydraten die du abends gegessen hast und am Morgen dann in Form von Wassereinlagerungen widerspiegeln. Oft ist es auch dein Hormonhaushalt der für solche Schwankungen verantwortlich ist. Und wenn du vermehr Sport machst kann es auch sein dass du an Muskelmasse zugelegt hast. Das sieht dann auf der Waage erstmal nach mehr aus aber ist ja genau das was wir wollen. War bei mir ganz genauso und dann geht’s auch schneller wieder abwärts. Mach dich wegen solchen Schwankungen nicht verrückt und wirf vor allem nicht gleich die Flinte ins Korn, so kommt keiner ans Ziel. Wenn du einen realistischen Wiegewert willst kannst du dich auch jeden Tag zur selben Zeit wiegen und dann aber einen Wochendurchschnitt daraus errechnen. Da sind die Schwankungen besser kalkuliert. Man kann nach ein paar Rückschlägen nicht gleich aufgeben, das Durchhaltevermögen wird am Ende immer belohnt. Ich steckte fast einen Monat lang in einem Abnehm-Plateau fest. Das war erst demotivierend, alles obwohl ich kontinuierlich Sport gemacht hab und mich an mein Defizit gehalten hab! Aber da bleibt einem nicht anderes übrig als abzuwarten und weiter zu arbeiten. Hat sich ausgezahlt, bald knacke ich hoffentlich die 10kg Marke 😇 

Gewinner scheiterten aber geben NIE NIE NIEMALS auf (: 

Danke euch allen für die aufmunternden Worte 🙈♥️