Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1045 kkal
|
Lemak: 28,76g | Prot: 85,78g | Karb: 120,17g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Amêndoas, Optimum Nutrition Whey Protein. Makan Siang: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis, Lentilhas Cozidas. Setelah Makan Siang: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Canela, Banana Prata. Makan Malam: Optimum Nutrition Whey Protein, Filé de Frango Grelhado, Alface, Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mamão Papaia, Abacaxi. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HalleyTigrinha
|