Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1954 kkal
|
Lemak: 96,46g | Prot: 114,38g | Karb: 143,77g.
Makan Pagi: AH Sucralose Zoetstof, Fred & Ed Jam, Aardbeien, Arla Skyr Naturel, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Milbona Jong Belegen Kaasblokjes, AH Gebraden Gehakt, Jumbo Varkenslever Ongelardeerd, AH Filet Americain Naturel, Bruine Boterham, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Camilan/Lainnya: Jacques Pindarotsjes (Puur), AH Filet Americain Naturel, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3893 kkal
|
Latihan:
Kerja - 12 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 5 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|