Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 59,33g | Prot: 64,52g | Karb: 159,55g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (2), Frisian Flag Susu Kental Manis, Ceres Choco Topping, Dancow Full Cream, Gula Pasir. Makan Siang: Telur Ceplok, Telur Dadar, Nasi Goreng Ayam. Makan Malam: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Ayam Goreng, Kulit Ayam, Nasi Putih, Nasi Ketan (Ketan). Camilan/Lainnya: Gery Snack Sereal. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALMA SHABRINA
|