Jurnal DarySerg, 06 Okt 20

Почему я толстая?
Смотрела недавно свои детские фотографии и поняла, что у меня не было избыточного веса примерно до 1 класса. Потом пошли фотографии из начальной школы, там я уже щекастый хомячок. Дальше 9,10,11 класс. Не могу сказать, что я была толстой, да, были кое-где и бока, животик, ляшечки, но это не было больше 55кг. Назовем это просто «неспортивная» форма😀. Честно говоря, на тот момент у меня не было адекватных весов, поэтому я предполагаю, что был такой вес. Дальше поступление в институт. Первый семестр я еще была в таком же весе. Прошла зима и я уже замечаю первые лишние кг. Но почему-то я не обратила на это внимание... хотя, повод задуматься был. Продолжаю жиреть, мне уже малы все мои вещи. После, примерно год, я жила в каком-то ежедневном стрессе. Меня раздражало все, что происходило: от глобальных проблем до бытовых мелочей. Но! Хочу заметить, что стресс я не заедала! А, значит, проблема была не в этом. Постепенно до меня дошло то, что нормального питания у меня нет. С утра не было завтрака, в обед-обеда, был только ужин вечером. И тут я поняла, что надо что-то думать. Ведь вещи-то мои малы! А покупать новые ради того, что я разжирела как свинья, не принесет никакого удовольствия. И что вы думаете? Я живу дальше, ничего не делая. Проходит еще год. Все мои знакомые говорят: «Даша, ты такая толстая! Что с тобой?». Меня это сильно расстраивало, но почему-то действий по борьбе с жиром и лишним весом не поступало. В декабре 2019 я решила, что хватит так жить, нужно работать над собой, я такая молодая, а уже превратила свою жизнь в сплошной дискомфорт. Взялась за правильное питание. Оно было правильным лишь на половину. Я просто создала дефицит калорий. Результат однозначно есть. Сегодня утром я встала на весы и увидела 52,6 кг. Это очень приятные цифры, однако, я вижу в зеркале ту же свинку... вещи, которые мне были малы, стали опять мне подходить и даже немного висеть ( сейчас я чувствую себя в них комфортнее, чем до момента набора лишнего веса). На момент моих последних замеров ушло ~ 12 см в обхватах. Но я не понимаю, что не так? Смотрю в зеркало и понимаю, что мне нужно худеть дальше и заниматься спортом, чтобы привести свое тело в более эстетичное состояние. На данный момент я занимаюсь йогой, не хочу объяснять, почему я выбрала именно это. Соблюдаю кбжу. Хочу увидеть в зеркале отражение, которое меня устроит. Которому я скажу: «эй, ты, именно ты, красотка!».
В общем, мораль сей басни такова: без правильного питания и спорта ничего не выйдет! Думаю, что это отличный пример из прошлого, что нельзя себя запускать. Какие бы рекомендации я дала себе-бороться с комплексами и принять себя. Надеюсь, что у меня это когда-нибудь получится 🙏🏼. Но я благодарна Вселенной за силу воли, веру в себя, за то, что у меня такой бодрый настрой. Этот пост не о нытье, что я такая толстая, а о том, что важно проанализировать ситуацию, понять ошибки и начать усердную работу над собой💪.
Пишу это сюда, так как у меня нет единомышленников. Людей, с которыми я бы могла об этом поговорить.

---

1076 kkal

Lemak: 6,40g | Prot: 78,01g | Karb: 186,74g.   Makan Pagi: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Магнит Банан. Makan Siang: Кофе, Кабачок с курицей в рукаве, Перловка Отварная. Makan Malam: Кабачок с курицей в рукаве, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Перловка Отварная. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Болгарский Перец. lagi...