Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3424 kkal
|
Lemak: 153,88g | Prot: 219,59g | Karb: 245,83g.
Makan Siang: Rio Mare Tonno al Naturale, My Best Veggie Burger Vegetali, Salsiccia di Maiale, Pane Bianco. Makan Malam: Grana Padano Grana Padano, Nutella Nutella, Vitello Tonnato, Buongiorno Freschezza Pasta e Fagioli , Viva la Mamma Lasagne al Pesto, Lasagne di Carne. Camilan/Lainnya: Heineken Birra. lagi...
|
|
3746 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|