|
Turunnya dikit bangettt
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 40,82g | Prot: 46,11g | Karb: 151,93g.
Makan Pagi: Nasi Uduk. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk, Pangsit Goreng, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Indomilk Susu Rasa Melon. lagi...
|
|
1317 kkal
|
Latihan:
senam perut - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alodiavelda
|