Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 84,44g | Prot: 125,14g | Karb: 73,63g.
Makan Pagi: Zucchini , Blackberries , Land O'Lakes Pepper Jack Cheese, Pork Loin (Whole, Lean Only) , Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted) . Makan Siang: Deep Chapati, Atlantic Salmon (Farmed) , Pork Loin (Tenderloin) , Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Carrots. Makan Malam: Blue Apron Spaghetti Squash and Crispy Prosciutto. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie, 2% Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan magnum916
|