Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1094 kkal
|
Lemak: 47,24g | Prot: 75,10g | Karb: 84,24g.
Makan Pagi: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Havregrynsgröt. Makan Siang: Olivolja, Vitt Ris, ICA Kycklingfilé. Makan Malam: ICA Stora Skalade Räkor, ICA Grön Sparris, Vitt Bordsvin, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Camilan/Lainnya: Arla Laktosfri Mellanmjölk. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Vävning - 1 jam, Mengemudi - 12 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 48 menit, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tomesas
|