Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2008
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2008:
|
1053 kkal
|
Lemak: 32,89g | Prot: 49,60g | Karb: 139,95g.
Makan Pagi: hot sauce, american cheese, Soft and Smooth 100% Whole Wheat Bread, egg. Makan Siang: lasagna. Makan Malam: Mexican Style Chicken Quesadilla. Camilan/Lainnya: cran grape juice, cheez-it, apple. lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cheesegirl
|