Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 51,84g | Prot: 52,33g | Karb: 210,01g.
Makan Pagi: Kawa, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Smaczne Wędliny Indyk w Galarecie. Makan Siang: Herbata bez Cukru, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Gruszki. Makan Malam: Sonko Ryż Biały Ugotowany, Leczo z Kiełbasą, Kawa, Crownfield Bio Owsianka z Owocami . Camilan/Lainnya: Lidl Bułka Czosnkowa, Bonitki Herbatniki Petit Beurre, Tesco Włoskie Paluchy Chlebowe. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|