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Gente
Tá difícil, viu!!
Mas a gente começa a emagrecer na mente e consequentemente nos hábitos de vida.
Eu tô tendo semanas difíceis.
O que tem me ajuda é pensar como esse peso me impede de fazer coisas que me fariam feliz e como quero ser saudável na mente e no corpo.
Inclui chás na minha alimentação.
Eu tenho tido crises de ansiedade alimentar.
Que eu não vinha tendo desde início da dieta em 10 de julho. Uma dica que tenho seguido é não deixar em casa doces, biscoitos e carboidratos ruins. Por incrível que pareça até você sair de casa e ir comprar você acaba pensando melhor no que comer ou desiste.
Outra coisa que tem me ajudado é fazer comidas saudáveis e gostasosas. Colocar sabor no que estou coendo.
Como tenho compulsão alimentar até os carboidratos bons compro em pouquíssima quantidade.
Seguimos na luta
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