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Não sei oque fazer. Faz mais de 3 meses que a balança não abaixa de jeito nenhum.
Faço reeducação alimentar, exercícios em casa e controlo as calorias ingeridas.
Por favor me dêem idéia do que fazer para retomar a perda de peso para conseguir chegar na minha meta que é 75 kg.
Obrigada.
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1776 kkal
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Lemak: 37,59g | Prot: 50,96g | Karb: 239,45g.
Makan Pagi: Melão, Café, Mamão Formosa. Makan Siang: Farofa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido. Makan Malam: Perdigão Margarina Claybom, Pão Caseiro, Tomates, Budweiser Cerveja. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Perdigão Margarina Claybom, Pão Caseiro, Bacon Curado ou Defumado, Mamão Formosa, Melão. lagi...
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3294 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menonton Televisi - 8 jam, Memasak - 1 jam, Mandi - 10 menit, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Se você me permite , como é pouco peso , você pode lançar mão de alguma estratégia que não seja R.A , acho que iria surtir efeito . Ou uma cetogenica ou uma dieta rica em proteína . Em dias você chegaria na meta e manteria como de costume 😚
14 Okt 20 oleh anggota: DeahFitness
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15 Okt 20 oleh anggota: Angélica61
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Sejarah Berat Badan Angélica61
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