Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 73,31g | Prot: 84,23g | Karb: 100,29g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Bolinho de Arroz, Panqueca de Carne Moída, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Heinz Maionese, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras. Camilan/Lainnya: Queijo Mozzarella. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 10 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 25 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wal Moreira
|