Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2020
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 73,48g | Prot: 60,31g | Karb: 140,81g.
Makan Pagi: Cebule, King Oscar Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie. Makan Siang: Delikate Ser Blue Niebieski, Zupa Krem z Dyni, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Nektarynki. Makan Malam: Panierowana Smażona Ryba, Provitus Kapusta Młoda z Koperkiem, Winiary Majonez Dekoracyjny, Czerwona Fasola (z Puszki), Risana Ryż Basmati Ugotowany. Camilan/Lainnya: Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Chrupki Kukurydziane. lagi...
|
|
2711 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 1 menit, Berbelanja - 2 jam dan 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Okt 20 oleh anggota: Joanna Skraburska
|
Dzięki, z każdym kilogramem coraz ciężej idzie, eh.
05 Okt 20 oleh anggota: Szarkha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Szarkha
|