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Ipercalorica 2600 kcal (Settimana 5/12 ✅✅✅5x5 Bill Starr)
Collo 36.5 (=)
Torace 104 (+0.2)
Vita S 76 (+0.5)
Vita L 84.5 (+0.2)
Fianchi 96 (+0.2)
Femore dx 60 (+0.2)
Femore sx 59.9 (+0.1)
Bicipite dx 35 (+0.2)
Bicipite sx 34.1 (+0.1)
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70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2493 kkal
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Lemak: 84,84g | Prot: 162,77g | Karb: 269,84g.
Makan Pagi: Novi Crema di Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco. Makan Siang: Riso. Makan Malam: Arrosto di Vitello, Zucchine Cotte. Camilan/Lainnya: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Uva, Cheesecake, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Germinal Fiocchi Avena Bio, Banana, Lattebusche Latte Parzialmente Scremato. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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