|
Подъем в 5:23
Пробежка 24:40
Как в армии 😂😂😂🏃Завтракаю и на учёбу
|
1149 kkal
|
Lemak: 27,80g | Prot: 42,67g | Karb: 192,62g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вареное Яйцо, Яйцо Всмятку. Makan Siang: Картофель Тушеный с Мясом, Гороховый Суп. Makan Malam: Хлебец, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Морозко Блинчики с Мясом Курицы, Мёд. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
бег - 1 jam dan 37 menit, треня - 28 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 24 menit, Istirahat - 13 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shining_buddha
|