Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2013
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2013:
|
1761 kkal
|
Lemak: 43,02g | Prot: 92,41g | Karb: 254,54g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Linessa Erdbeere Marmelade, Banana, Latte senza Lattosio. Makan Siang: Pizza Margherita. Makan Malam: Céréal Gallette di Riso Integrale, Lupara Mozzarella di Bufala Campana, Finocchio. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|