Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2020
|
113,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 62,32g | Prot: 86,28g | Karb: 181,99g.
Makan Pagi: Tempe Bacem, Mie, Ikan, Nasi Goreng. Makan Siang: Terung, Tempe Bacem, Sayur Lodeh, Nasi Merah, Ikan Tongkol. Makan Malam: Minyak Kelapa, Nasi Merah, Ikan Tongkol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Camilan/Lainnya: Kue Nagasari, Nabati Cheese Wafer, Slai O'lai Biskuit, Pisang Goreng, Jambu Biji. lagi...
|
|
3765 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan qibulzuli
|