|
всем доброго времени суток , девочки дорогие , смотрю многие сейчас на кето , поделитесь пожалуйста опытом , стоит или не стоит ?
дорого ли финансово ?
вообщем любы "за" и "против" мне безумно интересно , хочу примерить на собственном опыте , но боюсь , многие говорят , что вес возвращается потом ...
|
1579 kkal
|
Lemak: 72,47g | Prot: 116,26g | Karb: 126,34g.
Makan Pagi: Сыр Гауда, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Изюм, Яйцо, Тыква, Творог 5%. Makan Siang: Карп, Булгур, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Вареное Яйцо, Сыр. lagi...
|
|
 Komentar
это специальная диета, которая может назначаться врачом по показаниям при определенных состояниях, и лучше ее придерживаться под присмотром врача. Просто так для похудения - скорее не стоит 🙏
04 Okt 20 oleh anggota: yuliiafom
|
Я 2 месяца на кето, живая 🤣🤣🤣 у меня есть предрасположенность к диабету, мне питание идеально подходит. Чувствую себя отлично, побочных эффектов нет.
Что бы не так страшно было можно начать с более лайтового варианта, где разрешено до 100 грм чистых углеводов , сочетайте с вашей ккал и будет отлично.
Умеренный вариант кето - до 50 грм чистых углеводов.
Жесткий - 20-30грм чистых углеводов. На таком варианте дольше 6 месяцев не рекомендуют сидеть и лучше переходить на низкоуглеводное питание.
Вам остаётся только пробовать и выбирать то, с каким питанием именно Вам комфортно.
09 Okt 20 oleh anggota: muwka_yuliya
|
Сначала вес стремительно уходил из-за того , что ушла вода , потом очень медленно . Не стоит таких ограничений , в итоге сорвалась и все ,что так именно мучительно сбросила - вернула
19 Nov 20 oleh anggota: YuliyaD2002
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mare_mee
|