Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2020
|
128,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 20,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3046 kkal
|
Lemak: 148,59g | Prot: 169,16g | Karb: 238,52g.
Makan Pagi: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola, Hard-Boiled Egg , Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). Makan Siang: Sriracha Sauce, Green Giant Valley Selections Asian Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mutant BCAA 9.7. Makan Malam: Meatless Quesadilla with Cheese. Camilan/Lainnya: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Rold Gold Classic Style. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkKnight73
|