Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2010
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,4 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2010:
|
1827 kkal
|
Lemak: 43,92g | Prot: 136,42g | Karb: 213,50g.
Makan Pagi: Furlani's Three Cheese Texas Toast. Makan Siang: Hickory & Brown Sugar BBQ Sauce, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade, Good Quality Cooked Shrimp, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. Makan Malam: Parmesan Cheese, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade. Camilan/Lainnya: Honey Roasted Peanuts, Jello Chocolate Pudding, Slow Churned Yogurt Blends - Chocolate Fudge Brownie. lagi...
|
|
2859 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gamesaq
|