|
|
1589 kkal
|
Lemak: 65,40g | Prot: 86,85g | Karb: 162,22g.
Makan Pagi: Habib's Minikibe Cremily, Habib's Bib'sfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne. Makan Siang: Maçã, Habib's Bib'sfiha de Queijo. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês sem Miolo. Camilan/Lainnya: Sabor da Nata Manteiga com Sal, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Ovo, Morangos, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Squats - 10 menit, Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaquepereira.s2
|