Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2495 kkal
|
Lemak: 106,22g | Prot: 213,17g | Karb: 129,98g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 1,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Sarapan: Яшкино Круассан со Сливочным Кремом. Makan Siang: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Makan Siang: Петелинка Куриные Ножки, Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Квашеная Капуста, Кабачковая Икра, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий, Алкогольный Напиток (40 Градусов). Makan Malam: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Makan Malam: Мандарины, Киви, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Малина. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|