|
Manter é melhor que aumentar!! Não é exatamente o que eu esperava mas... aprender a ser positivo é parte do processo!!!
#foco #semdesistir #confiança #objetivo
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 81,09g | Prot: 87,81g | Karb: 107,49g.
Makan Pagi: O Fuê Bolo Nega Maluca, Café, Laranjas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Couve-de-Folhas, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Makan Malam: Sopa de Legumes, Fígado de Galinha. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate, Café, Mamão. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paula Schmitz
|