|
tae bo sonrasi hakedilmis kahvalti
|
1477 kkal
|
Lemak: 102,06g | Prot: 90,50g | Karb: 54,29g.
Makan Pagi: Lidl Vita D'or Organik Fıstık Ezmesi (Pinda Kaas), Albert Heijn Roasted Ham (Tütsülenmiş Domuz), Keçi Peyniri (Yumuşak), Yeşil Zeytin, Yumurta, Roka Marulu, Kiraz Domates, Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Genç Yeşil Soğan, Salatalık, Mevsim Salata. Makan Malam: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Zeytinyağlı Kereviz. Camilan/Lainnya: Yer Fıstığı, Portakal, Lidl Vita D'or Organik Fıstık Ezmesi (Pinda Kaas). lagi...
|
|
1578 kkal
|
Latihan:
Tae Bo - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miedemas
|