|
Niet gevolgen dit geschommel, maar ik klaag niet. 😃
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 48,75g | Prot: 115,10g | Karb: 147,75g.
Makan Pagi: Aldi Filet Americain, Heinz Sandwich Spread Naturel, Wasa Lichtgewicht, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gekookt Ei, Vers Geperst Sinaasappelsap, Wasa Cracker Volkoren. Makan Siang: Granny Smith Appels. Makan Malam: Jumbo Zalm Sashimi, Tonijn Sashimi, Zalm Sashimi, Asia Green Garden Japanse Sukiyaki, AH Japanse Kip Teriyaki, Eazie Wok Garnalen Japanse Teriyaki. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|