|
продолжаю дальше идти к своей цели, эту недельку расслаблялась и в итоге +1,5 кг) ставлю цель за три месяца скинуть 6 кг, лучше медленно, но верно))
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 27,22g | Prot: 85,85g | Karb: 210,06g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Тимоша Рахат-Лукум, Жареная Говядина (Только Постное), Булгур (Вареный). Makan Siang: Помидоры. Makan Malam: Травяной Чай, Арбуз, Окей Виноград Черный , Шаурма с Курицей. Camilan/Lainnya: Вода, Виноград, Кофе с Сахаром. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|