|
Вся неделя идет под откос..
За выходные наелась,напилась лишнее,и всю неделю не могу скинуть...Ужасная апатия всю неделю из-за этого,ем не больше 1600ккал а все равно топчцсь на месте..И ужасно хочется сорваться и наесться всяких вкусных.. Но хочу эту неделю провести без читмила,хочется на следующий недели увидит первую 7 на весах😍
Девочки - мальчики, как боретесь с осенний хандрой?
|
1140 kkal
|
Lemak: 44,98g | Prot: 56,90g | Karb: 126,03g.
Makan Pagi: Fitkit Протеиновое Печенье (50Гр), Магнит Банан, Творог 5%. Makan Siang: RIOBA Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%, Абрико Сироп Малиновый, Кофе Эспрессо. Makan Malam: Макароны по Флотски. lagi...
|
|
 Komentar
если хочется объесться, иду в магаз, покупаю фруктов и овощей. всего по немногу но разнообразных. чтоб прям много в итоге. дома нарезаю все красиво, укладываю на тарелочки. и под сериал/Ютуб/инсту поглощаю. очень быстро приходит ощущение тяжести, но после растительной пищи оно быстро проходит, не отражается на весах, помогает лучше работать кишечнику, и успокаивает мою душу.
03 Okt 20 oleh anggota: Liabry.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan АнастасияНастя97
|