Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2013
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2013:
|
1488 kkal
|
Lemak: 66,07g | Prot: 62,05g | Karb: 158,81g.
Makan Pagi: Subway 6" BLT, Orange Juice, Bob Evans Fresh Fruit Dish. Makan Siang: Jason's Deli Sliced American Cheese (1 Slice), Flavorite Hamburger Bun, Liverwurst. Makan Malam: Pizza with Meat. Camilan/Lainnya: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Apples. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdpray
|