Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 52,33g | Prot: 57,14g | Karb: 185,01g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, WRP On The Go Original. Makan Siang: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Jambu Kristal, Okonomiyaki. Camilan/Lainnya: Takoyaki, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Lemonilo Kari Ayam, Rengginang. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kencana1_1hime
|