|
Сегодня была лëгкая пробежка в Тимирязевском лесу. Старалась бежать примерно 1 км за 7 минут, общалась с подругой. Дыхание при таком темпе не сбивается вообще, но пульс на браслете все равно стабильно высокий, в районе 140(( Нагрудный не взяла с собой. На пошлой неделе при более быстром темпе был 130 на браслете. Наверное, это последние тёплые деньки осени, +20 и тихо в лесу.
|
1761 kkal
|
Lemak: 90,02g | Prot: 108,92g | Karb: 130,61g.
Makan Pagi: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе, Активия Йогурт без Добавления Сахара. Makan Siang: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай, Пятерочка Дыня Эфиопка, Мясновъ Сосиски Футболики, Помидоры, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Makan Malam: Мясновъ Сырники Творожные, Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Мясновъ Творог 5%, Блины на Молоке. Camilan/Lainnya: Joyco Рахат-Лукум с Фисташкой. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 65
 Komentar
Ириш, как классно, красотка! 😀 Тоже в парке сегодня бежалось в удовольтвие! ☺️
02 Okt 20 oleh anggota: Stacy_Mali
|
Стася, спасибо)) Жаль, что скоро холодно будет. Придется зимой расчехлять лыжи😂
02 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
Irba9, меня тож волнуют сугробы. 😄 Прошлой зимой их можно сказать так и не случилось, надеюсь и этой не заметет. 😅 Ваще вся надежда на снегоуборочную технику, обещаю даже не буду бояться «поливалок». 😂
02 Okt 20 oleh anggota: Stacy_Mali
|
+20 прям тепленько) с хорошей компанией приятно бежать 👍
02 Okt 20 oleh anggota: AnnaKrestovskaya
|
02 Okt 20 oleh anggota: TROYA-NOVA
|
Спортсменка-‘комсомолка’😁🤗
02 Okt 20 oleh anggota: Zvel
|
Красотка спортивная! Осень радует теплом.
02 Okt 20 oleh anggota: Ol'ga Volk
|
Такая стройная , спортивная !😍Прям девочка🤗
02 Okt 20 oleh anggota: glaubn
|
Стася, а я скорее всего перейду на беговую дорожку))
02 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
AnnaKrestovskaya, да я одна бегала, общалась по телефону, а под конец пробежки и подруга подкатила, сделала фото))
02 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
02 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
02 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
Оля, спасибо, хотя бы еще постояла теплая погода🙏
02 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
Таня, спасибо 🙏💕, после 40 возраст начал обратный отсчёт 😆
02 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
А я давно тебя раскусила, Бенджамин Баттон😁👍
02 Okt 20 oleh anggota: glaubn
|
Таня, 😂 надо будет пересмотреть фильм))
02 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
И природа и Ирина 🌟🔥👍😺. А я сегодня уже в пальто ходила 🙈
02 Okt 20 oleh anggota: k1evyinik
|
Катя, я тоже в куртке, это бегать было тепло и даже жарко, а так все таки воздух уже осенний, хоть и солнышко ещё греет
02 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
Ааа, а то я думала у вас так тепло ☀️
02 Okt 20 oleh anggota: k1evyinik
|
Единственный бег который я принимаю и одобряю...это бег по земле..!В крайнем случае гаревая дорожка, но это ладно..возникает вопрос -Почему Вы бежали по лесу без красной шапочки (это явное нарушение формы одежды) ,а так же не увидел корзинки с пирожками для бабушки...Но скорее всего Вы уж всех волков там запугали.
02 Okt 20 oleh anggota: vld7
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irba9
|